Fit4Golf Training
Topgolfer Rory McIlroy legt de nadruk op fysieke training als een integraal onderdeel van zijn golfspel. Hij beschrijft fitheid als een manier om "alle registers te laten werken." Zo doet hij o.a. krachttraining. Op YouTube zijn daar fraaie filmpjes van te vinden. In het begin hield hij helemaal niet van training op kracht en souplesse, maar door het desondanks consequent te doen was hij minder stijf, had hij minder spierpijn en begon hij het zelfs leuker te vinden.
Natuurlijk heeft Rory een heel team van fysiotherapeuten en persoonlijke begeleiders om zich heen. Maar wij hebben bijna hetzelfde, Fit4Golf! Onder begeleiding werk je wekelijks aan je vitaliteit èn je golftechniek. Rory zou zó mee willen doen worden. Meer weten? Lees verder.
Waarom
Loopt je golfspel minder soepel? Wil je de puntjes op de ‘i’ zetten? Zijn er onderdelen in je golfspel die je graag extra wilt trainen? Dan is dit je kans! Voor golf is het belangrijk dat je de bal goed raakt, maar je hebt ook mobiliteit, balans, uithoudingsvermogen en kracht nodig. Daarom is Groen-Geel al in 2018 gestart met ‘Fit4Golf’.
Het is een succesvol programma dat door de NGF werd gecertificeerd.
Doel van Fit4Golf is het verbeteren van je golfspel en je fitheid en om zo met meer plezier en minder pijntjes te kunnen spelen. Wat moet je ervoor doen? Werken aan golftechniek èn fysieke gesteldheid. Fit4Golf combineert deze onderdelen op een speelse en uitdagende manier.
Opzet en kosten
Het programma bestaat uit 8 wekelijkse trainingen voor 6 personen. Elke training bevat een onderdeel 'fysiek'. Dat duurt 3/4 uur en wordt gegeven in de studio van LivePT op Sportpark Mariahoeve (Kleine Loo 12, Den Haag). Die locatie is een kleine 10 minuten van Groen-Geel verwijderd. Ook krijg je een uur golftechniek op de driving range. Bij de trainingen wordt rekening gehouden met het individuele niveau van de deelnemers. Je kunt Fit4Golf dus heel goed meerdere keren volgen. Kosten: €200 p/p.
Fysiek
Je traint ondermeer om je benen en romp sterker te maken en je balans en lichaamsrotatie te verbeteren. Je moet tenslotte stevig kunnen staan en gemakkelijk kunnen draaien om de bal goed te raken.
Golftechniek
Het accent ligt op het verbeteren van je golftechniek: efficiënter swingen, beter chippen en minder putts maken.
Reacties van deelnemers
"Ik ben er iedere les op vooruit gegaan."
"Veel leuker dan ik verwachtte.
"Ik had gehoopt verbeteringen te kunnen aanbrengen in mijn golfspel en me fitter te voelen na de fysieke training. Aan beide is voldaan!”
"Voel me sterker, beweeg beter."
"Vond de combi top!"
"Al met al een hele leuke opzet met prima docenten en een goede sfeer."
Belangstelling?
Interesse of vragen? Neem contact op met Janneke Blok.
Tip: Probeer zelf een groepje samen te stellen. Als het niet lukt om zes mensen te vinden, kan zij helpen om de groep vol te krijgen.
